속 시원히 알고 싶은
한방 건강 다이어트의모든 것!!!


한방 건강 다이어트의 원리

 [동의보감]에서는 비만을 '고량진미(膏粱珍味)와 단 것을 많이 먹어 생기는 질병'이라고 적고 있다. 또한 비만 환자는 마른 사람에 비해 튼튼하지 못하다고 언급하고 있으며, 담과 습에 의해 생기는 질병을 많이 앓고 있다고 정의했다.

한방에서 비만을 치료한다는 것은 다른 병을 치료하는 것과 그원리상 다를 것이 없다. 한방에서 몸을 치료하는 원리는 몸의 균형을 맞추어주는 것이다. 즉 항진(亢進)된 것은 끌어내려주고 모자란 것은 보태주어 몸이 균형을 이룰 수 있게 한다.

비만 치료 역시 '오장육부(五臟六腑)'의 불균형을 균형 상태로 맞추어 주는 것이 기본이 된다. 여기에 사상체질론에 입각하여 각 개인의 체질을 고려한 처방이 주가 된다. 다시 말해 사람은 타고난 체질에 따라 비만이 되는 원인도 다르므로 체질 개선을 통해 비만을 해결하는 것이다.

체질별로 살이 찌는 이유와 해결 방법을 대략적으로 살펴보면 다음과 같다.



태음인
태음인은 '간대폐소(肝大肺小)'라 하여 간의 흡수 기능이 발달하고 폐의 배설 기능이 모자란 체질로 남들과 똑같이 먹어도 상대적으로 살이 잘 오른다.

이런 사람들은 항진된 간의 기능은 내려주고, 모자란 폐의 기능을 올려주어 몸의 균형을 맞추어주면 비만을 해결할 수 있다.







소양인
소양인은 '비대신소(脾大腎小)'라 하여 비장의 소화 기능이 왕성한 반면 신장의 배설 기능이 모자란 체질로, 변비만 걸리지 않아도 건강하다는 표현을 할만큼 매우 건강한 편에 속한다.

이 경우 역시 비와 신 기능의 균형을 맞추어주면 비만을 해결할 수 있다.






소음인
소음인은 대체로 살이 잘 오르지 않는 체질로 알려져 있지만, 소음인도 살이 찌는 경우가 있다.
소음인은 소양인과 반대로 '비소신대(脾小腎大)'라 하여, 소화기능이 약한 반면 배설 기능이 왕성하여 살이 잘 안찌는 것이 보통이나, 소화기능이 지나치게 약해지면 몸에 담음(노폐물)이 정체되어 비만이 될 수 있다. 이에 따른 비만 치료는 소양인과 반대로 적용하면 효과를 볼 수 있다.






태양인
태양인은 태음인과는 반대로 폐의 배설 기능이 강한 반면 간의 흡수 기능이 떨어지는 '간소폐대(肝小肺大)'로 비만일 경우가 매우 드물다. 그러나 영양을 과잉 섭취하거나 자기 체질에 맞지 않는 음식을 많이 섭취할 경우 비만이 생기기도 한다.

이밖에 체질과 상관없이 스트레스나 환경적 요소 때문에 기의 흐름이 막히거나 약해져서 비만이 되는 경우에는 침, 뜸, 부황 등이 보조적인 요법으로 막힌 경혈을 자극하여 기의 순환을 원활하게 해주면 비만이 해소된다.



한방 건강 다이어트의 검사와 치료

검사과정
모든 진료 행위는 정확한 검사와 진단에서 출발한다. 한방 건강 다이어트를 시작하기 전에 받아야 할 검사가 무엇인지 알아보자.

1. 체지방 검사

 한방 건강 다이어트를 시작하려는 사람이 가장 먼저 받아야 할 검사는 '체지방 검사'다. 우리 몸의 체중을 구성하는 것에는 수분, 근육, 단백질, 무기질 그리고 체지방이 있는데, 엄밀히 따져서 다이어트 한다는 것은 체지방을 뺀다는 것을 의미한다. 따라서 체지방 검사는 다이어트에 앞서 반드시 실시되어야 하는 검사이다.

체지방 검사는 비교적 간단하게 이루어지는데, 일명 '인바디(Inbody)'라고 불리는 검사기에 올라가 지시에 따라 기계를 작동시키면 내 몸의 체지방 정도가 어느 정도인지, 체지방 중에서도 복부 비만이 어느 정도인지, 몸의 체수분 함량은 어느 정도인지, 또 얼마나 운동을 했는지, 근육 상태는 어떤지 등을 체크하여 정확한 수치로 기록해 보여준다. 이 수치들은 다이어트의 목표치를 잡는데 매우 중요한 데이터가 된다.

2. 체질 검사

'체지방 검사' 다음에 행해지는 것은 '체질 검사'다. 체질 검사는 말 그대로 치료 대상자가 사상체질(태음인, 소양인, 소음인, 태양인) 중 어느 체질에 해당되는지 알아보는 검사이다.

체질이라는 것은 단순히 맥을 짚어보는 것만으로 알 수 있는 것이 아니기 때문에 여러가지 질문을 통해 그 사람의 생활 습관, 성격 등을 이해하고, 체질 테스트를 거쳐 종합적으로 판단하게 된다. 체질 검사는 비만 치료 방법 선택의 중요한 기준이 된다.

3. 그밖의 검사들

이밖에 혈액 검사, 운동기능 검사, 골밀도 검사, 심전도 검사 등과 같이 모든 치료의 기본이 되는 검사들을 하게 된다. 이런 기본 검사가 필요한 이유는 치료 대상자의 질병 유무를 체크하고 몸의 상태를 보다 정확하게 파악하기 위해서다. 만약 몸의 이상으로 인한 비만이 것으로 진단이 되면 비만 치료에 앞서 그 원인부터 치료한다
 

[출처] 소리청블로그