[녹차 + 요구르트]




피부미용과 건강에 좋은 것으로 알려진 녹차가 관절염 예방에도 탁월한 것으로 밝혀졌다.


녹차 요구르트가 동맥경화를 막아 준다. 녹차는 비타민 B, C, E를 비롯해 철분, 칼륨, 칼슘


식물성 섬유 등 우리 몸에 좋은 성분이 풍부하다. 특히 떫은맛을 내는 타닌 성분은, 혈중


콜레스테롤치를 떨어뜨려 동맥경화를 막아 주므로 녹차를 수시로 마시면 좋다.


만드는 법 : 녹차를 가루로 만들어 요구르트에 섞어 마셔도 좋다. 녹차를 끓는 물에 우려 마시는


것보다 가루를 내어 먹으면, 녹차의 여러 성분을 그대로 섭취할 수 있어 훨씬 효과적이다. 녹차를


빻아서 가루로 만든 다음, 찻숟갈 하나 정도의 양을 요구르트에 섞으면 되는데, 맛을 좋게 하기


위해 꿀이나 레몬을 타 마셔도 좋다. 이것을 하루에 1~2회 식전이나 식후에 먹으면 된다.


녹차를 끓인 찌꺼기 이렇게 사용한다




[대추차]




불면증 개선에 좋고, 두통 완화 효과가지 거둘 수 있다.


만드는 법 : 측백나무씨와 호두를 으깬 것에다 씨를 뺀 대추를 잘게 썰어 넣음 다음 끓여서 꿀을


넣고 마신다.




[대추차 + 대파차]




암 환자에 적당한 식이요법이다. 심장을 튼튼히 보해주고,피를 생성하고 정신을 안정시켜 주므로,


신경쇠약이나 불면증, 기억력 감퇴에 아주 좋다.


만드는 법 : 대추 20개, 대파(흰줄기 포함)7뿌리를 먼저 대추를 솓에넣고 끓인후 파뿌리를 넣고


약한 불로 약간 끓인다.




[대추차 + 목이버섯차]




비장을 튼튼하게 하고 위장의 기능을 조화롭게하며, 암 환자가 평소 차로 마시면 치료와 예방에


도움이 되고 고혈압 ㆍ 동맥경화 ㆍ 협심증 등에도 좋다.


만드는 법 : 대추30개, 목이버섯 30g을 끓여서 매일 한번씩 차로 마시고 건더기도 함께 마신다.




[대추차 + 잔대]




기혈을 보하고 도우며 비장을 튼튼하게 한다. 특히 위장의 기능을 좋게한다. 각종 암 환자의


기혈 부족을 다스려 몸이 야위는 증상을 개선해 주는 효과가 있다.


만드는 법 : 잔대 20g, 대추 20개를 물에 끓여 차 대신 마신다.




[출처]http://www.samna.co.kr/ghkwo/gungang01.htm#rkarl