우리아이의 숙면을 돕는 한방차

아이가 밤에 잠도 자지 않고 칭얼대며 보챈다면?
덩달이 엄마들까지 피곤해 지기 마련이죠~
우리 아아기 잠못자고 칭얼댈때, 간단한 한방차를 마시게 하면
숙면에 도움이 된다는거 아시나요?

우리아이의 숙면을 도와주는 한방차 입니다~!

까치콩과 대추차
만드는 법 : 까치콩을 볶아서 가루로 만든 뒤 한 번에 4g씩 대추차에 타서 음용한다.
효능 : 까치콩과 대추는 신경을 안정시키는 효과가 있다.

흰 파뿌리와 대추
만드는 법 : 대추 14알과 흰 파뿌리 7개를 물에 달여서 잠자기 전에 음용한다.
효능 : 흰 파뿌리는 감기와 흥분을 진정 시키는데 도움을 주며
대추는 마음을 안정시키고 불면증에 좋다.

귤 껍질을 달인 물
만드는 법 : 보리차 끓이듯 귤 껍질을 적당량을 물에 넣고 물이 반으로 줄 때까지 달여서 그 물을 음용한다.
효능 : 귤 껍질에는 진정 작용과 해열 작용을 하는 성분이 있어
밤에 불안해 하며 보채고 우는 아이에게 효과가 좋다.

[출처] 소리청 블로그