¼Ò¸®Ã»³×Æ®¿öÅ© ¹Ù·Î°¡±â
¼Ò¸®Ã» Á¤º¸

ȨÀ¸·ÎHOME > ¼Ò¸®Ã» Á¤º¸ > Çѹæ°Ç°­»ó½Ä

Çѹæ°Ç°­»ó½Ä

Á¦¸ñ ºÒÀÓÁõÀÇ Çü»ó
ºÒÀÓÁõÀÇ Çü»ó  


´« ¹Ø ±¤´ë À§ÂÊ ºÎÀ§ÀÇ »ö±òÀÌ ¾îµÓ°í °ËÀ¸¸ç dz¸¸ÇÏÁö ¸øÇÑ Çü»ó

Çü»óÇÐ

´« ¹Ø ±¤´ë À§ÂÊ ºÎÀ§¸¦ °ü»ó°¡µéÀº ¿ë±Ã(éÌÏà) ·ç´ç(רÓÑ) ¶Ç´Â ¿ÍÀá(èÂíÙ)À̶ó°í ºÎ¸¥´Ù.

1. ÀڽıÃÀº ´« ¹Ø ¿ë±ÃÀ§(éÌÏàêÈ)¿¡ ÀÖ´Ù. ¿ë±ÃÀº dz¸¸ÇØ¾ß ÇÏ°í »ö±òÀº ³ë¶þ°í ¹àÀ¸¸é¼­ ºû³ª¸ç À±±â°¡ ÀÖ¾î ¾ËÂ÷´Ù. ºÓ°í ³ë¶õ»öÀº °æ»ç¸¦ ³ªÅ¸³»°í ȲÀÚ»ö(üÜí¹ßä)Àº ±ÍÇÑ ÀÚ½ÄÀ» ³º°í Àû»ö(îåßä)Àº »ç»ê(ÞÝߧ)ÀÌ ÀÖ´Ù. û»ö¿¡ Ǫ¼®Çϸé Àڳ࿡°Ô Çü±Ø(û¡Ð»)ÀÌ ÀÖ°í Èò»öÀº Àڳ࿡°Ô ÇØ°¡ ¹ÌÄ¡¸ç Èæ¹é»öÀº ³²³àÀÇ ½½Ç ÀÏÀÌ ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

2. »ï¾ç(ß²åÕ)Àº ´«²¨Ç® ÀÖ´Â µ¥ ÀÌ ºÎÀ§°¡ Ǫ¼®ÇÏ°í °ËÀº»ö¿¡ ¾îµÎ¿ì¸é ¿©¼º¿¡°Ô ÀÚ½ÄÀÌ ¾ø´Ù. ¿ë±ÃÀÌ ¾îµÓ°í ±×À»À½ °°À¸¸é ±× »ç¶÷Àº Àڽİú »ó±ØÀÇ »óÀÌ´Ù.

3. ·ç´ç(רÓÑ)ÀÌ ±íÀÌ ÆÐ¾î µé¾î°¡¸é Àڳడ À־ Á¦´ë·Î ¾çÀ°ÀÌ ¾È µÈ´Ù.

4. ´« ¹ØÀÇ ·ç´ç(רÓÑ)°ú ´«²¨Ç® ¹ØÀÇ »ï¾ç(ß²åÕ)ÀÌ ¹ÝµíÇÏ°í dz¸¸Çϸé Àڳడ ¸¹ÀÌ º¹ÀÌ ³ÑÄ£´Ù.

5. ·ç´ç(רÓÑ)ÀÌ ÆòÆòÇÏ°í dz¸¸ÇÏ¸é ¾ÆµéÀÌ ÀÏÂï Ãâ¼¼ÇÏ°í ¿ÍÀáºÎÀ§°¡ ħ¸ôµÅ ÀÖÀ¸¸é Àڳడ ´Ê°Ô ¶æÀ» ÀÌ·ç°Ô µÈ´Ù.

6. ¿ÍÀáºÎÀ§°¡ °ËÀ¸¸é ÀÚ½ÄÀÌ ¾ø°í À̸¶¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ ¸¹À¸¸é ÀÚ¼ÕÀÌ ¾ø´Ù. ±¤´ë°¡ Æ¢¾î ¿Ã¶ó ÀÖÀ¸¸é ÀÚ¼ÕÀÌ ¾ø°í ÀÔ¼ú¿¡ ÁÖ¸§ ¹«´Ì°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀÚ¼ÕÀÌ ¾ø´Ù.

7. µÎ ´« ¹Ø¿¡ ³ôÀº µÎ´öÀÌ ÀÖÀ» ¶§ À̸¦ ¿ÍÀá(èÂíÙ)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¿ÞÂÊ ´« ¹Ø¿¡ ÀÖÀ¸¸é ±ÍÇÑ ÀÚ½ÄÀ» µÎ°í ¿À¸¥ ´« ¹Ø¿¡ ÀÖÀ¸¸é ±ÍÇÑ µþÀ» µÎ°Ô µÈ´Ù.

8. ´«²¨Ç®ÀÌ ±íÀÌ Æоîµé¸é¼­ °ËÀ¸¸é ÀÚ½ÄÀ» µÎ±â°¡ ¾î·Æ´Ù.

ÇÑÀÇÇÐ °üÁ¡

ÀÓ¸ÆÀÇ Á¾Á¡Àº ´« ¹Ø¿¡ ÀÖ°í ÀӸưú µ¶¸ÆÀÌ ¸Â´ê´Â ÁöÁ¡µµ ´« ¹ØÀÌ´Ù. ´« ¹ØÀÌ ¾îµÓ°í °Ë°Å³ª ¿òÇ« µé¾î°¡¸é ÀÌ´Â ÀÓ¸ÆÀÇ º´ÁõÀ̰ųª µ¶¸ÆÀÇ º´ÁõÀÌ´Ù. ÀӸưú µ¶¸ÆÀº »ýÀ°À» ÁÖ°üÇÏ´Â Áß¿äÇÑ °æ¸ÆÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´« ¹ØÀÌ ¾îµÓ°í ÆÐ¾î µé¾î°¡¸é ºÒÀÓÁõÀÌ ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

Ä¡·á¹æ¹ý

1. ³²¼º°ú ¿©¼ºÀÌ ½ÅÀåÇã¾àºÎÁ·ÀÇ Ç÷ÇãÁõ(úìúÈñø)¿¡ ¸öÀÌ ¾ßÀ§°í ¾àÇÏ¸ç ¿À·§µ¿¾È ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÇ¸é ¾çÁ¤Á¾¿ÁÅÁ(å×ïñðúè¬÷·)À» ¾´´Ù.

ó¹æ¾à : ¼÷ÁöÅÁ 30g, ´ç±Í 15g, »ê¼öÀ¯ 15g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 ¹°·Î ´â¿© 3°³¿ù ÀÌ»ó º¹¿ëÇϸé È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

2. °£±â(ÊÜѨ)°¡ ¹¶ÃÄÁö°í ±â(Ѩ)°¡ ¹¶ÃÄÁö¸é¼­ È­(ûý)·Î ÀüÈ­µÊÀ¸·Î½á ¿ù°æ±âÀÏÀÌ ¾Õ´ç°ÜÁ³´Ù ´Ê¾îÁ³´Ù Çϸ鼭 ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÇ¸é °³¿ïÁ¾¿ÁÅÁ(ËÒê¦ðúè¬÷·) ¶Ç´Â û°ñÀÚ½ÅÅÁ(ôèÍéí²ãì÷·)À» ¾´´Ù.

°³¿ïÁ¾¿ÁÅÁ ó¹æ¾à : ¹éÀÛ¾à 30g, âºÎÀÚ ¸ñ´ÜÇÇ °¢ 9g, ´ç±Í ¹éÃâ °¢ 15g, º¹·É 9g, õȭºÐ(ô¸ü£ÝÏ) 6g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 ¹°·Î ´â¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.

û°ñÀÚ½ÅÅÁ ó¹æ¾à : Áö°ñÇÇ(ò¢Íéù«) 30g, ¸ñ´ÜÇÇ 15g, »ç´ã 15g, ¸Æ¹®µ¿ 15g, Çö»ï(úÜ߸) 15g, ¿À¹ÌÀÚ 15g, ¹éÃâ 9g, ¼®°î(à´Í×) 62g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 ¹°·Î ´â¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.

3. ¿ù°æºÒ¼øÀ¸·Î ¿À·¡ µ¿¾È ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÇ¸é Á¤¿ø´Ü(ïáêªÓ¡) ¶Ç´Â °¡¹ÌÁöȲȯ(Ê¥Ú«ò¢üÜü¯)À» ¾´´Ù.

Á¤¿ø´Ü ó¹æ¾à : ÇâºÎÀÚ 500g, ¹éÀÛ¾à 250g, ¾Æ±³(ä¹Îï) 60g, Áö°¢(ò«ÊÃ) »ýÁöȲ ¼÷ÁöȲ ´ç±Í½Å õÁ¾ ¾Ç 120g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé°í ½ÄÃÊ¿Í ¼¯¾î¼­ ¿Àµ¿¿­¸Å Å©±âÀÇ È¯À» ¸¸µé¾î °øº¹ ½Ã ¼Ò±Ý¹°·Î 50~60ȯÀ» º¹¿ëÇÑ´Ù.

°¡¹ÌÁöȲȯ ó¹æ¾à : ¼÷ÁöȲ 4³É, »ê¼öÀ¯ »ê¾à °¢ 2³É, ¸ñ´ÜÇÇ ¹éº¹·É °¢ 1.5³É, Åûç ÇâºÎÀÚ °¢ 1³É, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¹ú²Ü·Î ¹ö¹«·Á ¿Àµ¿¿­¸Å Å©±âÀÇ È¯À» ¸¸µé¾î ¸Åȸ 70ȯ¾¿ ´õ¿î¹°·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.

4. ¿ù°æ±â ¶§ Á¦´ë·Î ¾çÈ£¸¦ ¸øÇÏ¿© ³¯°Í°ú Âù À½½ÄÀ» °ú½ÄÇÑ µ¥´Ù ¹Ù¶÷À» ¸ÂÀ¸¸é¼­ ´õÀ§¸¦ ½ÄÈ÷°Å³ª ÃàÃàÇÑ °÷¿¡ ¿À·¡ ¾Î¾Æ´©À½À¸·Î½á dz°ú ³Ã±â°¡ Àڱÿ¡ ħÀÔÇÏ¿© ¹è°¡ ´Ã ³ÃÇϸ鼭 ¾ÆÇÁ°í ¿ù°æ±â°£µµ ÀÏÁ¤Ä¡ ¾Ê´Ù.

¾Õ´ç±â°Å³ª ´ÊÃß¾îÁö°í »ö±òÀÌ ¿¯À¸¸ç ¾çÀÌ ÀûÀº °ÍÀÌ ¿À·¡ µÇ¸é ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÈ´Ù. ÀÌ °æ¿ì´Â
¾ÖºÎ³­±Ãȯ(äõݾÑìÏàü¯) ¶Ç´Â ¿ÂÆ÷´Ü(è®øàÓ«)À» ¾´´Ù.

¾ÖºÎ³­±Ãȯ ó¹æ¾à : ¾Ö¿±(äõç¨) ´ç±Í °¢ 90g, ÇâºÎÀÚ 180g, ¿À¼öÀ¯ õ±Ã ¹éÀÛ¾à Ȳ±â °¢ 60g, ¼Ó´Ü 45g, »ýÁöȲ 30g, À°°è(ë¿°è) 152g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé°í ¾çÁ¶½ÄÃʸ¦ ÷°¡ÇÏ¿© ¿Àµ¿¿­¸Å Å©±âÀÇ È¯À» ¸¸µç´Ù. ¸Åȸ 50~70ȯ¾¿ °øº¹½Ã ¿¯°Ô ź ½ÄÃʹ°·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.

¿ÂÆ÷´Ü ó¹æ : Àλï 9g, ¹éÃâ 30g, ÆıØõ(÷éнô¸) 30g, ÆÄ°íÁö(÷òͺòµ) 6g, µÎÃæ 9g, Åä»çÀÚ 9g, °Ë½Ç 9g, ´Ü¾à 9g, À°°è 6g, ºÎÀÚ(ݾ) 0.9g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 ¹°·Î ´â¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.

5. ¿©¼ºÀÇ Çã¾àºÎÁ·ÁõÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÇ°í ½Å¿­ÀÌ ³ª¸ç º¹Åë¿¡ ¼³»ç°¡ ³ª¸é¼­ ´ëÇÏÁõ°ú ÇÏÇ÷ÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸±Ãȯ(ÜÍÏàü¯) ¶Ç´Â ½ÊÀüÁ¦À½È¯(ä¨îïð­ëäü¯)À» ¾´´Ù.

º¸±Ãȯ ó¹æ¾à : ³ì°¢»ó(ÒÔÊÇßÜ) ¹éÃ⠹麹·É ¹éÁö(ÛÜòº) ¹é¹Ì(ÛÜÚ¹) »ê¾à ¹éÀÛ¾à ¸ð·Á(ÙÀÕî, ºÒ¿¡ ±Á´Â´Ù) ¿ÀÀû°ñ(è¡îäÍé) °¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç·Î ¸¸µé°í ¹Ð°¡·çÇ®·Î ¹ö¹«·Á ¿Àµ¿¿­¸Å Å©±âÀÇ È¯À» ºú¾î ¸Åȸ 30ȯ¾¿ °øº¹ ¶§ À½À¸·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.

½ÊÀüÁ¦À½È¯ ó¹æ¾à : ´ç±Í½Å(Ó×Ïýãó) ¼÷ÁöȲ ÇâºÎÀÚ °¢ 120g ´Ü¸ñ ¹éÃâ °¢ 75g, ±¸±âÀÚ ÀÎ»ï °¢ 60g, õ±Ã ¹éÀÛ¾à ¸ñ´ÜÇÇ ÀÚ¼®¿µ(í¹à´çÈ) °¢ 45g, Åöõ(÷ÊÕµ) 30g, ¾Ö¿±(äõç¨) 60g, ÇâºÎÀÚ¿Í ÇÔ²² ¹¬Àº ½ÄÃÊ ¹¬Àº ¼ú·Î Àá½Ã ²úÀÎ µÚ Âö¾î¼­ ºÒ¿¡ ¸»¸°´Ù, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 ¹¬Àº ½ÄÃÊ ¹¬Àº ¼ú°ú ¼¯¾î¼­ ÇѾàÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¿Àµ¿¿­¸Å Å©±âÀÇ È¯À» ºú¾î °øº¹ ½Ã ¿¯°Ô ź ¼Ò±Ý¹°·Î 50ȯ¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù. Á¡Â÷ 90ȯ±îÁö ´Ã¸°´Ù.

ÀÎÁßÀÌ ÆòÆòÇÏ°í dz¸¸Çϸ鼭 ª°Å³ª °¡´Ã°í Á¼À¸¸ç ºñ¶Ô¾îÁ® ÀÖ´Â Çü»ó

Çü»óÇÐ

1. ºÎÀÎÀÇ ÀÎÁßÀÌ ÆòÆòÇÏ°í ºÎÇ®¾î ÀÖÀ¸¸ç ÀÔ¼úÀÌ ÇϾá»öÀ̸é ÀÚ½ÄÀÌ ¾ø´Ù.
2. ÀÎÁßÀÌ ±í°í ±æ¸é ÀÚ¼ÕÀÌ ¹ø¼ºÇÏ°í ÀÎÁßÀÌ Âª°í Á¼À¸¸é ÀÚ¼ÕÀÌ ±ÍÇÏ´Ù.
3. ÀÎÁßÀÌ ÆòÆòÇÏ°í dz¸¸Çϸé ÀÓÁ¾À» ÇÏ°í ÀÚ½ÄÀÌ ¾ø´Ù.
4. ÀÎÁßÀÌ ÆòÆòÇÏ°í dz¸¸Çϸé ÀÚ¼Õ°ú »ó±ØÇÏ°Ô µÈ´Ù.
5. ÀÎÁßÀÌ ÆòźÇϸé ÀÚ½ÄÀ» ³º±â ¾î·Æ´Ù.
6. ÀÎÁßÀÌ ÆòÆòÇÏ°í ¾èÀ¸¸é ÀÚ½ÄÀÌ Àû°í ÀÎÁßÀÌ °¡´Ã°í ¼¼¿î °Íó·³ °¡´Ã¸é ÀÚ½ÄÀÌ ÀûÀ¸¸é¼­ °´»çÇÒ ¿îÀÌ´Ù.
7. ÀÎÁßÀÌ ºÎÇ®¾î ¿Ã¶ó ºñ´ëÇϸé ÀÚ¼ÕÀÌ ´ëºÎºÐ Çã¾àÇÏ´Ù.
8. ÀÎÁßÀÌ °¡´Ã¾î ¹Ù´ÃÀ» ¼¼¿î °Í °°À¸¸é ÀÚ¼ÕÀÌ ²÷¾îÁø´Ù.
9. ÀÎÁßÀÌ Á¼À¸¸é¼­ ºñ¶Ô¾îÁ® ÀÖÀ¸¸é ÀÚ¼ÕÀÇ º¹Àº ¾ø´Ù.

ÇÑÀÇÇÐ °üÁ¡

ÀÇÁ¾±Ý°¨¿¡ º¸¸é µÎ ´« »çÀÌ·Î ½ÉÀåÀÇ ÁúȯÀ» ³ªÅ¸³»°í Äà´ë´Â °£ÀåÁúȯ°ú ¹ÝÀÀÇÏ¸ç ¾ó±¼¿·Àº ¾µ°³ÁúȯÀ» ³ªÅ¸³½´Ù. ÄÚ³¡ ¹ØÀÇ ÀÎÁß°ú ½ÂÀå(ã¯íû)Àº ¾È¸éÀÇ Áß½ÉÀ¸·Î ¹æ±¤ÀÇ ÀÚó(í­ô¥)ÀÇ ÁúȯÀ» ³ªÅ¸³½´Ù. ÀÚó¶õ ¹Ù·Î Á¤½Ç(ïìãø) Ç÷ÇØ(úìú­)ÀÌ´Ù.
ÀÎÁßÀÌ ÆòÆòÇÏ°í Æظ¸Çϸ鼭 ª°í Á¼À¸¸ç ºñ¶Ô¾îÁ® ÀÖÀ¸¸é ÀÌ´Â Á¤½ÇÇ÷ÇØ°¡ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ºÎÁ·µÇ´Â »ó¡À̹ǷΠÀÓ½ÅÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù°í Çß´Ù. ±×¸®°í ¶ÇÇÑ ÀÎÁßÀº ¼ö¾ç¸í ´ëÀå°æ Á·¾ç¸íÀ§°æ°ú µ¶¸ÆÀÌ ¸Â´ê´Â Ç÷À§¶ó°í Çß´Ù.
µ¶¸ÆÀº »ýÀ°À» ÁÖ°üÇÏ´Â Áß¿äÇÑ °æ¸ÆÀÌ°í À§Àå°ú žç°æÀº ÈÄõÀûÀÎ º¸¾çÀ» ÁÖ°üÇÏ´Â Áß¿äÇÑ °æ¸ÆÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÎÁßÀÌ ÆòÆòÇÏ°í dz¸¸Çϸ鼭 ª°í Á¼À¸¸ç ºñ¶Ô¾îÁ® ÀÖÀ¸¸é ÀÌ´Â Á¤½ÇÇ÷ÇØ°¡ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ºÎÁ·µÇ´Â »ó¡À̹ǷΠÀÓ½ÅÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù°í Çß´Ù. ¶Ç ¼³»ç ÀÓ½ÅÀÌ µÇ¾îµµ À¯»êµÇ±â°¡ ½±´Ù.

Ä¡·á¹æ¹ý

1. ³²¼ºÀÌ ±î´ß¾øÀÌ ºÒÀÓÀ̸é ÷Á¤»ç¼ÓȯÀ» ¾´´Ù.

ó¹æ¾à : ÀÎ»ê ³ì°¢±³(ÒÔÊÇÎï) ±¸ÆDZ³(ÏÏ÷ùÎï) »ê¾à ±¸±âÀÚ °¢ 180g, »ê¼öÀ¯ ¸Æ¹®µ¿ Åä»çÀÚ À°Á¾¿ë °¢ 150g, ¼÷ÁöȲ ¾îÇ¥(åàø÷) ÆıØõ(÷éнô¸) °¢ 240g, ¿À¹ÌÀÚ 30g, ¹éÀÚÀÎ(ÛÚí­ìÒ) 90g, À°°è 30g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé°í ³ì°¢±³¿Í ±¸ÆDZ³´Â ¼ú·Î ³ì¿©¼­ ´Ù¸¥ ¾àÀç¿Í ¹ö¹«·Á ȯÀ» ¸¸µç´Ù. ¸Åȸ 24g¾¿ 2°³¿ù°£ º¹¿ëÇϸé ÀÓ½ÅµÉ °¡´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

2. ³²¼ºÀÌ ½ÅÀåÀÌ Çã¾àÇÏ°í Á¤±â°¡ Àû¾î¼­ ¹ß±â ºÎÀüÁõ, Á¶·çÁõ, À¯Á¤(ë¶ïñ) µî ¼º±â´É Àå¾Ö·Î »ýÀ°ÀÌ ¾ÈµÇ¸é ¿ÀÀÚ¿¬Á¾È¯(çéí­æâðóü¯)À» ¾´´Ù.

ó¹æ¾à : ±¸±âÀÚ Åä»çÀÚ °¢ 240g, ¿À¹ÌÀÚ 60g, º¹ºÐÀÚ 120g, Â÷ÀüÀÚ 60g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé°í ¹ú²Ü·Î ¹ö¹«·Á ¿Àµ¿¿­¸Å Å©±âÀÇ È¯À» ºú¾î¼­ °øº¹ ½Ã 90ȯ, ÀáÀÚ¸® µé ¶§ 50ȯÀ» ¿¯°Ô ź ¼Ò±Ý¹°·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.

3. ³²¼ºÀÌ ÇÏ¿ø(ù»êª)ÀÇ Çã¾à¼Õ»óÀ¸·Î ÀÚ½ÄÀÌ ¾øÀ¸¸é ¿¬·É±¤»çȯ(ÖÆÞËü¯) Ä¥ÀÚ»êÀ» ¾´´Ù.
¿¬·É±¤»çȯ ó¹æ¾à : ±¸±âÀÚ ¾îÇ¥±³(åàø÷Îï) Åä»çÀÚ º¹·É Á¦Çϼö¿À Àú½ÇÀÚ(î¿ãùí­) µî °°Àº ¾ç, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé°í ¹°·Î ź ÈÄ ºúÀº µÚ 30~50ȯÀ» º¹¿ëÇÑ´Ù.

Ä¥ÀÚ´Ü Ã³¹æ¾à : ¿À¹ÌÀÚ Åä»çÀÚ ¸ñÇüÀÚ(ÙÌûªí­) Â÷ÀüÀÚ µÎÃæ ¼®°î »ê¾à °ÇÁöȲ ³ì¿ë ¿øÁö °¢ 10g, ºÎÀÚ»ç»óÀÚ Ãµ±Ã °¢ 1.5g, »ê¼öÀ¯ õ¿õ(ô¸ê©) 9g, ÀÎ»ï º¹·É Ȳ±â ¿ì½½ °¢ 42g °è½É 12g, ÆıØõ 15g, À°Á¾¿ë 12g, Á¾À¯ºÐ(ñ¤êáÝÏ) ¶Ç´Â º¹ºÐÀÚ 10g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¸Åȸ 9g¾¿ ÇÏ·ç 2ȸ ¼ú°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ´Ù. ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ» ¶§±îÁö 15g¾¿ ¾çÀ» ´Ã·Á¼­ º¹¿ëÇÑ´Ù. ¶Ç ȯÀ» ¹ú¾îµµ µÈ´Ù.

4. ¿©¼ºÀÌ ±î´ß ¾øÀÌ ÀÓ½ÅÀÌ ¾ÈµÇ¸é À°¸°È¯(ë¾×øü¯) ¶Ç´Â Áø°èȯ(ÁøÌýü¯)À» ¾´´Ù.
À°¸°È¯ ó¹æ¾à : ´Ü»ï 90g, ÇâºÎÀÚ Ãµ±Ã ´ç±Í ¹éÀÛ¾à º¹·É ¸ñ´ÜÇÇ À͸ðÃÊ °¢ 60g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé°í ¹ú²Ü·Î ¹ö¹«·Á ȯÀ» ¸¸µç´Ù. ¸Åȸ 9g¾¿ °øº¹ ¶§ °è¿øÀ°(Ìýê­ë¿)À» ´âÀÎ ¹°·Î º¹¿ëÇÑ´Ù.

Áø°èȯ ó¹æ¾à: Áø±¸ °è½É µÎÃæ ¹ædz ÈÄ¹Ú °¢ 22g¾¿, ºÎÀÚ ¹éºÀ·É °¢ 45g, ¹é¹Ì °Ç°­ »ç»ï ¿ì½½ ¹ÝÇÏ °¢ 15g, Àλï 30g, »õ½Å 67.5g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 ºÐ¸»·Î ¸¸µé°í ¹ú²Ü°ú ¼¯¾î¼­ ¹çÆÏÅ©±âÀÇ È¯À» ¸¸µé¾î ¸Åȸ 30ȯ¾¿ °øº¹ ½Ã ½Ò¹ÌÀ½À¸·Î º¹¿ëÇÑ´Ù. ¸¸ÀÏ È¿°ú°¡ ¾øÀ¸¸ç º¹¿ë·®À» ´Ã¸®°í ÀÓ½ÅÀÌ µÇ¸é ¾àÀ» Áß´ÜÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

5. ¿ù°æ±â°¡ Á¤ÂøÇÑ ´ëµµ ÀÓ½ÅÀÌ ¾È µÇ¸é ÇÊÀÓÅÁÀ» ¾´´Ù.

ó¹æ¾à : ¼Ó´Ü »ç´ã µÎÃæ ´ç±Í ÇâºÎÀÚ À͸ðÃÊ Ãµ±Ã ±ÖÇÇ °¢ 6g, »çÀÎ 1.5g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 ¹°·Î ´â¿© º¹¿ëÇÑ´Ù.

6. ±âÇ÷ÀÌ ÇãÇÏ°í ¿ù°æºÒ¼øÀ¸·Î ¿À·§µ¿¾È ÀÓ½ÅÀÌ ¾ÈµÇ¸é ½ÊÀüÀçÀ½È¯ ¶Ç´Â ÆÈÁøÀ͸ð½ÊÀüȯÀ» ¾´´Ù.

ó¹æ¾à : À͸ðÃÊ 240g, ÀÎ»ï ¹éÃâ º¹·É ¾à 30g, Àû°¨ÃÊ 15g, ´ç±Í½Å 60g, õ±Ã 15g, ¼÷ÁöȲ 30g, ħÇâ 12g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé°í ¹ú²Ü·Î ¹ö¹«·Á ¿Àµ¿¿­¸Å Å©±âÀÇ È¯À» ¸¸µé¾î °øº¹ ¶§ ²Ü¹°·Î 90ȯÀ» º¹¿ëÇÑ´Ù.

7. ºÎÀÎÀÇ Ç÷±â°¡ Çã¾àÇÏ¿© À½¾çÀÌ Á¦´ë·Î ½Â°­ÀÌ ¾ÈµÇ¸é¼­ ¿À·§µ¿¾È ÀÓ½ÅÀÌ ¾ÈµÇ¸é ¾çÁøȯÀ» ¾´´Ù.

ó¹æ¾à : ³ì¿ë ´ç±Í À°Á¾¿ë ¿ì¿©·® Åä»çÀÚ º¹ºÐÀÚ ¼÷ÁöȲ ÀÚ¼®¿µ »óÇ¥ÃÊ °¢ 60g ¿À¹ÌÀÚ È£¹Ú, ¹éÀÛ¾à, õ±Ã, »ó±â»ý, ±Ç¹é, ¾Ö¿±(äõç¨), õ°­, ¹éº¹·É, Àλï, ¸ð·Á, »êÁ¶ÀÎ ¾à 30g Á¾À¯ºÐ(ñ¤êáÝÏ) 120g, ÀÌ»ó ¾àÀ縦 °¡·ç·Î ¸¸µé°í ¼ú·Î ¹Ð°¡·ç¿Í ¼¯¾î¼­ ¾àÀç¿Í ¹ö¹«·Á ¿Àµ¿¿­¸Å Å©±âÀÇ È¯À» ¸¸µç´Ù. ¸Åȸ 50ȯ¾¿ °øº¹ ¶§ µû¶æÇÑ ¼ú·Î ¸ÅÀÏ 3ȸ º¹¿ëÇÏ°í ¾àÀ» º¹¿ëÇÑ µÚ ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¼­ ¾çÀ» ´Ã·ÁÁØ´Ù.

 

[Ãâó] ¼Ò¸®Ã»ºí·Î±×
   

Á¶È¸¼ö 6439