¼Ò¸®Ã»³×Æ®¿öÅ© ¹Ù·Î°¡±â
¼Ò¸®Ã» Á¤º¸

ȨÀ¸·ÎHOME > ¼Ò¸®Ã» Á¤º¸ > Çѹæ°Ç°­»ó½Ä

Çѹæ°Ç°­»ó½Ä

Á¦¸ñ Çص¶ÀÇ Á¦¿Õ-¾î¼ºÃÊ
¿°Áõ¼º Áúº´ Ä¡·á¿¡ µµ¿ò ÁØ´Ù.

 ¾àÀç¿¡ ´ëÇÏ¿©

¿ì¸®³ª¶óÀÇ Á¦ÁÖµµ¿Í ¿ï¸ªµµ¸¦ ºñ·ÔÇÑ ³²ºÎÁö¹æÀÇ »ê¼Ó ±×´Ã Áö°í ¹°±â°¡ ¸¹Àº ¶¥¿¡ ÀÚ¶ó´Â ¿©·¯ÇØ»ìÀÌÇ®ÀÌ´Ù. ÀÙ ¸ð¾çÀº °í±¸¸¶ ÀÙÀ» ´à¾Ò°í ÁÙ±â´Â ºÓ´Ù. ÃÊ ¿©¸§Ã¶¿¡ Áٱ⠳¡¿¡¼­ ³× °³ÀÇ Èò ²É¹ÞÀÌ°¡ ÀÖ´Â ³ë¶õ ²ÉÀÌ Çϳª¾¿ ÇÉ´Ù. ÀÙ°ú Áٱ⿡¼­ °í±â ºñ¸°³»¸¦ ´àÀº ³¿»õ°¡ ³ª±â ¶§¹®¿¡ ¾î¼ºÃʶó°í ºÎ¸£¸ç ¿ì¸®¸»·Î´Â ¾à¸ð¹ÐÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ Áß¾àÃÊ, Áóä, ½Ê¾à µîÀÇ ¿©·¯ À̸§ÀÌ ÀÖ´Ù.

 ¾à¼º ¹× È°¿ë¹ý

¾î¼ºÃÊ´Â ¿äµµ¿°, ¹æ±¤¿°, Àڱÿ°, Æó·Å, Ãà³óÁõ, ±â°üÁö¿°, Ä¡·ç, Żȫ, ¾Çâ µî °®°¡Áö ¿°ÁõÁúȯ¿¡ ¸Å¿ì Ź¿ùÇÑ È¿ÇèÀ» ³½´Ù. °íÇ÷¾Ð¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ°í Çص¶ÀÛ¿ëµµ °­·ÂÇÏ¸ç ´ç´¢º´ÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.  Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ °¡Àå °­·ÂÇÑ ½Ä¹° ÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. Ç×»ýÁ¦ ¡°¼³ÆĹΡ±º¸´Ù ¼ö½Ê ¹è³ª Ç×±Õ·ÂÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, ´ëÀå±Õ, Àû¸®±Õ, ÆĶóƼǪ½º±Õ, ÀÓ±Õ, Æ÷µµ¾Ë±Õ, »ç»ó±Õ, ¹é¼±±Õ, ¹«Á»±Õ µîÀ» ¾ïÁ¦ ³»Áö Á×ÀÌ´Â °ÍÀÌ ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù.  ÀÌ Ç®ÀÇ Æ¯ÀÌÇÑ ³¿»õ´Â µ¥Ä«³ëÀϾƼ¼Æ®¾Ëµ¥È÷µå¿Í ¶ó¿ì¸°¾Ëµ¥È÷µå·Î ÀÎÇÑ °ÍÀε¥ ÀÌ µÎ °¡Áö ¼ººÐÀº ½Å¼±ÇÑ Ç®¿¡¸¸ µé¾î ÀÖ°í ¼öÁõ±â·Î Áõ·ùÇÏ¸é ¼ººÐÀÌ ¹Ù²ï´Ù.

 Áõ»óº° Àû¿ë ¹× º¹¿ë¹ý

¢º Ãà³óÁõ¿¡ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³­ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â µ¥, ¾î¼ºÃÊ 20~30g(³¯ °ÍÀº 100~150g)À» 500mgÀÇ ¹°·Î 300mgÂë µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. ¶Ç´Â ÀÌ ´ÞÀÎ ¹°¿¡´Ù Á׿°À» ÇÑ Æ¼½ºÇ¬ Á¤µµ ³Ö¾î ÇÏ·ç 2~3¹ø¾¿ Ä౸¸Û ¼ÓÀ¸·Î Èê·Á ³Ö¾ú´Ù°¡ ÀÔÀ¸·Î ¹ñ¾î ³»±â¸¦ ¹Ýº¹Çϸé Ź¿ùÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¢º ¸¸¼º ÁßÀÌ¿°°ú È­³ó¼º ÁßÀÌ¿°¿¡µµ ¾î¼ºÃÊ 20~30gÀ» ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3~4¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Ã¸é 20~30ÀÏÂë Áö³ª¸é °í¸§ÀÌ ¸¹¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇϸ鼭 ¾çµµ Àû¾îÁø´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² Á׿°¼ö¸¦ ±Ó¼Ó¿¡ ÇÑ ¹æ¿ï¾¿ ÇÏ·ç µÎ¾î Â÷·Ê ³Ö¾îÁÖ¸é ½ÉÇÑ ÁßÀÌ¿°À̶ó ÇÒÁö¶óµµ ¿À·¡Áö ¾Ê¾Æ ¿ÏÄ¡µÈ´Ù.  

¢º º¯ºñ¿¡µµ ¾à¸ð¹Ð ¸»¸° °ÍÀ» ³¯¸¶´Ù 20~30gÀ» ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é Áõ»óÀÌ ÇؼҵȴÙ.

¢º Ä¡Áú, Ä¡·ç µî¿¡µµ À¯¿ëÇÏ°Ô ¾µ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸»¸° ¾à¸ð¹ÐÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ³¯¸¶´Ù Â÷ ´ë½Å ¼ö½Ã·Î ¸¶½Å´Ù. ¶Ç´Â ¾à¸ð¹Ð ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾ÆÇ ºÎÀ§¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ä°Å³ª ÂòÁúÀ» ¼ö½Ã·Î ÇÑ´Ù. ¾à¸ð¹Ð ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» Çصµ ÁÁ´Ù. ¾à¸ð¹Ð »îÀº ¹°À» ¿åÅÁ¿¡ ³Ö¾î Ç㸮±îÁö¸¸ ´ã±Ù´Ù.    Ä¡·ç¿¡´Â ³¯ ¾à¸ð¹ÐÀ» Àº¹ÚÁö·Î ½Î¼­ ±î¸Ä°Ô Å¿ö °¡·ç·Î ¸¸µç ´ÙÀ½ ÀÌ°ÍÀ» Âü±â¸§À¸·Î °³¾î °í¾àó·³ ¸¸µé¾î ºÙÀδÙ. ´ë°³ 2~3°³¿ùÀÌ¸é ³´´Â´Ù.

¢º ½ÀÁøÀ̳ª ¹«Á»¿¡´Â ¾à¸ð¹Ð 15g, Àε¿²É 5~10gÀ» Àß°Ô ½ä¾î ¹° 300g¿¡ ³Ö¾î ¹ÝÀÌ µÇ°Ô Á¹¿©¼­ ÇÏ·ç 3¹ø ¹ä¸Ô±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù. ÀÌ¿Í ÇÔ²² ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾ÆÇ ºÎÀ§¸¦ ÀÚÁÖ ¾Ä´Â´Ù. ¿Ï¼±, ¹öÁü µîÀÇ °®°¡Áö ÇǺκ´¿¡ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.

¢º ¾à¸ð¹ÐÀº °í¸§À» »¡¾Æ ³»´Â ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ °¢Á¾ Á¾±â¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³½´Ù. ½Å¼±ÇÑ ÀÙÀ̳ª »Ñ¸®¸¦ ¾Ä¾î Àß°Ô ½ã ´ÙÀ½ Àº¹ÚÁö¿¡ ½Î¼­ ºÒ·Î ÀÍÈù ´ÙÀ½ ÁþÂö¾î¼­ ¾ÆÇ ºÎÀ§¿¡ ÇÏ·ç 2¹ø ºÙÀδÙ.

¢º Æó·Å¿¡´Â ¸»¸° ¾à¸ð¹Ð°ú µµ¶óÁö¸¦ 2:1ÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¸»¸¶´Ù 20g¾¿À» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© 3~4¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.

¢º ¿©µå¸§¿¡µµ ¾à¸ð¹Ð·Î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾à¸ð¹Ð 20gÀ» ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ÇÏ·ç 3~4¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Ã°í ÀÌ¿Í ÇÔ²² ¾à¸ð¹Ð »ýÁóÀ» ÇÏ·ç 3~5¹ø ¹Ù¸¥´Ù. ´ë·« 2~3°³¿ùÀÌ¸é ³´´Â´Ù.

¢º Á¦ÃÊÁ¦ ±×¶ó¸ñ¼ÕÀ̳ª »ìÃæÁ¦ µîÀÇ ³ó¾àÀ» ¸¶¼ÌÀ» ¶§ ¾à¸ð¹Ð »ýÁóÀ» ¸ÔÀÌ¸é º° ÈÄÀ¯Áõ ¾øÀÌ È¸º¹µÈ´Ù. ±×¶ó¸ñ¼ÕÀ» ¸¶¼ÌÀ» ¶§¿¡´Â ¸¶½ÅÁö 3~4ÀÏ À̳»¿¡ ¾à¸ð¹Ð »ýÁóÀ» ¸Ô¾î¾ß ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. Á¦ÃÊÁ¦ ±×¶ó¸ñ¼ÕÀº ºñ¼±Åüº µ¶±Ø¾àÀ¸·Î Çö´ëÀÇÇÐÀ¸·Î´Â Çص¶ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾ø´Ù.

¢º ¾î¼ºÃÊ´Â Á¤·ÂÁõ°­¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ÇǺθ¦ ¾Æ¸§´ä°í ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù. Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î À¯¹æ¾Ï¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°í µÇ¾ú°í È­»ó, ¹ú·¹ ¹°¸° µ¥ µî¿¡µµ »ýÁóÀ» ¹Ù¸£¸é Àß ³´´Â´Ù.


[Ãâó] ¼Ò¸®Ã»ºí·Î±×
   

Á¶È¸¼ö 6390