»ðÁÖ´Â À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î À̸§³ ¾àÃÊ´Ù. »Ñ¸®¸¦ ijº¸¸é ¹¬Àº »Ñ¸® ¹Ø¿¡ Ç޻Ѹ®°¡ ´Þ·Á Àִµ¥ ¹¬´Â »Ñ¸®¸¦ âÃâÀ̶ó ÇÏ°í Ç޻Ѹ®¸¦ ¹éÃâÀ̶ó°í ºÎ¸¥´Ù. º½Ã¶¿¡ ºÎµå·¯¿î ¼øÀ» µû¼ ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸Ô°Å³ª ½ÓÀ» ½Î¼ ¸ÔÀ» ¼öµµ ÀÖ´Ù. »ðÁÖ ½ÏÀº °¡Àå °ªÁø »êä Áß Çϳª´Ù.
±¹È°úÀÇ ´Ù³âÃÊÀÌ¸ç ´Ù¸¥ À̸§Àº âÃâ(óïõô), ¼±Ãâ(à¹õô), »ê°(ߣ˹), õÁ¤(ô¸ïñ), »ê°è(ߣ?), ÀÏâÃâ, Ãâ(õô), °É·Â°¡(Ë÷ÕôÊ¡), ¸¶°è(Ø©?), »êÁ¤(ߣïñ), ÀûÃâ, »ðÁö, ¹éÃâ(ÛÜõô), Èò»ðÁÖµîÀ¸·Î ºÒ¸®¿ì¸ç
±½Àº »Ñ¸®¸¦ °¡Áø ¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®ÀÌ´Ù. ÁÙ±â´Â °ð°Ô ¼¼ 30¢¦100¼¾Æ¼¹ÌÅÍÀÇ ³ôÀÌ·Î ÀÚ¶ó¸ç À§ÂÊ¿¡¼ °¡Áö¸¦ Ä£´Ù. ÀÙÀº ¼·Î ¾î±ß³ª°Ô ÀÚ¸®ÇÏ¸ç ±ä ÀÙÀڷ縦 °¡Áö°í ÀÖ°í ´ë°³ ¼¼ °³ÀÇ Á¶°¢À¸·Î ±í°Ô °¥¶óÁø´Ù.
°¥¶óÁø ÀÙÁ¶°¢Àº °è¶õ²Ã¿¡ °¡±î¿î Ÿ¿ø²ÃÀÌ°í ÀÙ¸öÀÌ »¥»¥Çϸç, °¡ÀåÀÚ¸®¿£ °¡½Ã¿Í °°Àº ÀÛÀº Åé´Ï¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
²ÉÀº ¼¶À¯ÁúÀÇ ±×¹°°ú °°Àº ¿Ü¸ð¸¦ °¡Áø ²É¹ÞħÀ¸·Î µÑ·¯½×¿© ÀÖ°í ²ÉÀÇ Áö¸§Àº 2¼¾Æ¼¹ÌÅÍ ¾ÈÆÆÀÌ°í ºû±òÀº ´ãÀÚ»öÀ» ¶í Èò»öÀ» ¶ì¸ç 7 ~ 10¿ù¿¡ ÇÉ´Ù.
¸ÀÀº ´Þ°í(Êö) ¾²°í(ÍÈ) ¸Å¿ì¸ç(ãô) ¼ºÁúÀº µû¶æÇÏ°í(?) µ¶ÀÌ ¾ø ´Ù. ¸ÀÀÌ ¸Ê°í ¾²Áö¸¸ ½ÉÇÏÁö ¾Ê´Ù. °¡À»¿¡¼ º½±îÁö »Ñ¸®Áٱ⸦ äÃëÇÏ¿© ¾àÀç·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
À§¾×ÀÇ »êµµ¸¦ ³·Ãß°í À§Á¡¸·À» º¸È£ÇÏ¸ç °ÇÀ§ÀÛ¿ë, ÁøÅëÈ¿°ú, ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
¢¼ ³¯°ÍÀ» ¹«(³ªº¹)¿Í ÇÔ²² ÁóÀ» ³»¾î ¸Ô´Â´Ù. °ÇÁ¶µÈ °ÍÀº °¡·ç³»¾î ¹«Áó¿¡ ¼¯¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¢¼ ½ÉÀ强°ú ½ÅÀ强 ºÎÁ¾, º¹¼ö ¿¡´Â ¶ì»Ñ¸®(¹é¸ð±Ù), ¹éÃâ °¢°¢ 12gÀ» ²ú¿© ÇÏ·ç ¼¼¹ø ¸Ô´Â´Ù.
¢¼ °ú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°¿¡´Â ¹éÃâ 600g, ±Ö²®Áú 150gÀ» ¾à¿³À¸·Î ¸¸µé¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 20 ¡ 30g¾¿ ÇÏ·ç 2 ¡ 3¹ø ²úÀÎ ¹°¿¡ ½ÄÈÄ ¸Ô´Â´Ù.
¢¼ ¸ðµç dzÁõ°ú °ü·ÃÇÏ¿© Àú¸®°í °¨°¢ÀÌ ¾ø´Â °Í, À̸¦ ¾Ç¹°°í Á¤½ÅÀ» ¸ø Â÷¸± ¶§´Â Èò»ðÁÖ 160gÀ» ¼ú 3µÇ¿¡ ³Ö°í 1µÇ°¡ µÇµµ·Ï ²ú¿©¼ ¸Ô´Â´Ù.
¢¼ ½Å°æÅë : °ÇÁ¶½ÃŲ »Ñ¸® 5gÀ» ÇÏ·çºÐÀ¸·Î 500 ~ 600ccÀÇ ¹°ÀÌ Àý¹ÝÀÌ µÇµµ·Ï Á¹¿© 3ȸ·Î ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù.
¢¼ ¾î¸°ÀÌ°¡ ÀÚÁÖ ÅäÇÒ ¶§´Â ¹éÃâ 10g, ¿À¾à 4g, Á¤Çâ 2gÀ» ¹° µÎ´ëÁ¢¿¡ ¾à 30ºÐ°£ ´Þ¿© ÇÏ·ç 2¹ø¾¿ ÀÌƲ°£ º¹¿ëÇÑ´Ù.
¢¼ ½ÄÀ¸¶¡ : Èò»ðÁÖ 20g, ¹ædz, ´Ü³Ê»ï °¢°¢ 10gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼ ÇÏ·ç 3¹ø¿¡ ³ª´©¾î ¸Ô´Â´Ù. ÀÌ ¾àÀ» µ¿ÀÇÇп¡¼ ¿Áº´Ç³»êÀ̶ó°í Çϴµ¥ ¶¡ÀÌ ÀúÀý·Î È帣°Å³ª Àß ¶§ ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª´Â µ¥ ¾´´Ù.
¢¼ À§±Ë¾ç¿¡´Â ¹éÃâ- 75g . ÀÚ¹é¹Ý-40g À» °¡·ç³»¾î ²Ü·Î ȯÀ» Áö¾î 1ȸ 5-6g¾¿ 1ÀÏ 3ȸ º¹¿ëÇÑ´Ù.
Èò»ðÁÖ(¹éÃâ), ±Ö²®Áú(ÁøÇÇ) : 2£º1ÀÇ ºñ·Î ¼¯¾î º¸µå¶ø°Ô °¡·ç³»¼ Çѹø¿¡ 6g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ³¢´Ï »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. ÀÔ¸ÀÀÌ ¾ø°í ¸ÔÀº °ÍÀÌ Àß ³»¸®Áö ¾Ê°í ¸ÆÀÌ ¾øÀ¸¸é¼ ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª´Â µ¥ ¾´´Ù.
âÃâÀº [½À]À» ¾ø¾Ö°í À§¸¦ µçµçÇÏ°Ô ÇÏ¿© ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì°í °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö¸ç ºñŸ¹Î A°¡ ¸¹¾Æ ´«À» ¹à°Ô ÇÑ´Ù.
¢¼ À§À庴 ¤ý ¼ÒÈÀå¾Ö, ¼³»ç ¤ý °¨±â, ÆÈ ¤ý ´Ù¸® Àú¸², »À¸¶µð°¡ ¾ÆÇÄ, º×´Â µ¥, ¾ß¸ÍÁõ µî¿¡ ÇÏ·ç 6 ¡ 12gÀ» ´ÞÀÓ¾à ¤ý ¾Ë¾à ¤ý °¡·ç¾à ¤ý ¾à¿³ ÇüÅ·Π¸¸µé¾î ¸Ô´Â´Ù.
¢¼ Àú»ê¼º ¸¸¼º À§¿°¿¡´Â âÃâÀ» ½Ò ¾ÄÀº ¹°¿¡ ´ã°«´Ù°¡ ¸»·Á °¡·ç¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ 8 ¡ 10g¾¿ ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢¼ ½Å°æ¼º À§ Áúȯ¿¡´Â ¼¼½Å ' âÃâÀ» °°Àº ¾çÀ¸·Î °¡·ç³»¾î Çѹø¿¡ 6 ~ 8g¾¿ ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
¢¼ ½Å°æÁõ(³ëÀÌ·ÎÁ¦) : âÃâ 8 ~ 30gÀ» 2È©ÀÇ ¹°·Î Àý¹ÝÀÌ µÇµµ·Ï Á¹¿© 3ȸ¿¡ ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù.
¢¼ À§¿Í ½ÊÀÌÁö±Ë¾ç¿¡´Â âÃâ- 4g . ³ì¹Ý- 0.3g . ÀÚ¹é¹Ý-0.15g . ¸ð·ÁºÐ- 2g . °¨ÃÊ- 2g À» °¡·ç³»¾î °è¶õ³ë¸¥ÀÚ 2°³¿¡ °³¾î¼ ¸Ô´Â´Ù.
[Ãâó] ¼Ò¸®Ã»ºí·Î±×