엉덩이를 올려주는 힙업 마사지 1. 엉덩이 밑부분에서 중앙 쪽으로 손바닥을 이용해 빠르게 밀어 올린다. 2. 엉덩이 밑부분에서 중앙 쪽으로 주먹을 쥔 상태에서 빠르게 밀어올린다. 3. 엉덩이의 환두 부위를 네개의 손가락으로 지그시 눌러 돌려준다. * 환두는 엉덩이를 4등분했을 때 바깥쪽 윗부분의 중앙 부위다.
엉덩이 모양을 잡아주는 경혈 마사지 1. 엄지손가락으로 A부분을 안쪽에서 바깥쪽으로 2초씩 눌러준다. 2. B부분을 엄지손가락으로 밀어올리듯 누른 다음 주먹을 쥔 상태에서 손등으로 C를 밀어올린다.
엉덩이 선이 아름다워 지는 힙업 1. 벽이나 의자에 오른손 을 기댄 후 왼쪽 다리를 90도로 올린다. 2. 올린 다리를 뒤로 힘껏 차준다. 12회 실시. 수시로 실시하면 좋다.
HOME > 소리청 정보 > 최신의학정보
