관절에 좋은 한방음식

관절에 좋다고 하는 약재와 음식들은 관절이 건강한 상태에서 꾸준히 복용해주면,
관절 영양 부족과 손상을 막아주는 ‘영양제’ 역할을 한다고 합니다.

관절에 좋은 약재는 어떤 것들이 있는지 알아봅시다~

1. 우슬
우슬은 간장과 신장을 보하고, 혈액 순환 장애로 생기는 어혈을 풀어주며, 근육과 골격을 튼튼히 하는 효능이 있어, 임질, 산후복통, 생리불순, 타박상, 요통 등의 처방에 두루 쓰입니다. 하지만 자궁을 수축하는 효과가 있어 임신중에 먹지 않는 것이 좋습니다.

2. 오가피
최근 건강보조식품으로 인기를 끌고 있는 오가피는 오갈피나무의 뿌리, 줄기, 가지의 껍질인데, 30~40대 남성들의 강장식품으로 알려져 있습니다. 동의보감에 따르면 간경, 신경에 작용하는 오가피는 맛이 맵고 쓰며 성질이 따뜻하여 몸이 찬 사람들의 근육과 뼈를 튼튼하게 만들어줍니다. 피로회복, 정력 감퇴, 기억력 상실 등에 장기간 복용하면 효험이 있으며, 혈액순환을 촉진하여 뭉친 피를 풀어 타박상등에도 도움을 줍니다.

또한 급성ㆍ만성 관절염, 근육경련, 근육통, 팔다리 쑤심, 강장제, 중풍, 신경통,
항암, 항염 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

3. 두충
‘두중’이라고도 불리는 두충은 두충나무의 껍질을 말린 것으로, 간과 신을 보하고 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하며게 해줍니다.
혈압강화, 혈중 콜레스테롤 강하, 진정, 진통, 소염 작용과 함께 이뇨 작용이 뛰어나 고혈압, 부인병, 신경통, 요통, 관절통증 등에 두루 쓰입니다. 최근 ‘두충차’가 건강차로 인기를 끌고 있어 티백 포장되어 있는 ‘두충차’를 구매하여 일상생활 중 수시로 복용하는 것도 좋습니다.

[출처] 소리청 블로그