울고, 웃고... 갱년기에 성격 바뀌는 남녀, 그 이유는?


▪한방 속 갱년기, 여성은 40대 후반, 남성은 60대 중후반에 많이 와
▪호르몬 감소되며 정력감소, 근골격계 질환, 불면증, 성격장애, 우울증 등 동
반돼
▪남성갱년기엔 장어, 새우, 토마토...여성갱년기엔 석류, 자두, 콩이 좋아.





■방송일시: 2019년 9월 25일(수)
■방송시간: 2부 저녁 7:10 ~ ■진 행: 소영선 프로듀서
■출 연: 이만희 보성한의원 한의학 박사

▷ 소영선 프로듀서 (이하 ‘소’) : 사춘기처럼 누구도 피해가기 어려운 갱년기, 잘 나이들어가기
위해서 거쳐야 하는 과정일 텐데요. 어떤 증상이 있으면 갱년기에 접어들었다고 볼 수 있는지,
또 이 갱년기 잘 넘기기 위해서 어떤 노력이 필요한지, 소리청 보성 한의원 이만희 원장과 이
야기 나눠봅니다. 안녕하세요.

▶ 이만희 소리청 보성 한의원 원장 (이하 ‘이’) : 안녕하세요.

▷ 소 : 원장님께선 갱년기가 찾아왔나요?

▶ 이 : 저는 일찍 와서 지나갔습니다. 신체적 증상도 일찍 왔지만, 너무 길게 지나가는 스타일
이 남성한테 많아서 저도 그런 유형으로 40대 초반 정도에 5년~10년 정도 겪었던 것 같습니
다.

▷ 소 : 40대를 거의 갱년기로 보내신 거네요. 빠른 편 아닙니까?

▶ 이 : 빠른 편이죠. 50전후 중후반에 시작하십니다. 남성 분들의 경우 안 겪고 지나가는 분들
도 많이 계세요.

▷ 소 : 일단 한의학에도 갱년기라는 개념이 예전부터 있었나요? 조선시대에도 고려시대에도
요.

▶ 이 : 갱년기라는 말 자체가 한문이잖아요. 한문이니 그 전부터 있었겠죠. 의학적 용어로도
한방에서는 ‘천규’라고 하죠. 하늘이 내려준 생식기능의 주기설처럼, 여성은 7의 배수로 생리주
기가 쇠퇴하고 남성은 8의 배수로 발전하고 쇠퇴한다는 생리적 이론이 한방에 있습니다. 예를
들어 여성은 7x7=49해서 그쯤해서 천규가 고갈돼서 임신을 할 수 있는 최후의 나이가 그 즈음
이고. 남성은 8x8=64 해서 동네 어르신 중 60대 후반에 아이를 가지신 분들도 있었는데. 그런
것으로 갱년기라는 표현을 했고요. 갱년기라는 말이 소년, 유년, 청년, 중년, 장년과 함께 순수
우리말입니다.

▷ 소 : 그럼 갱년기, 증상이 어떻게 나타나나요?

▶ 이 : 사춘기의 반대라고 생각하시면 돼요. 아이들은 성호르몬 분비로 성정 기능을 갖기 시작
하면서 몸의 변화를 갖죠. 그처럼 성호르몬이 활동하고 나가면서 겪는 신체적 변화, 당연하게
겪는 변화인데. 그 강도가 사람마다 다르고 질병을 초래하기도 하기 때문에 갱년기에도 관심
을 갖게 됩니다.

▷ 소 : 갱년기 증상, 남녀가 다를 것 같은데요. 어떻게 나타납니까? 주변을 보면 여성 분들은
갱년기가 오면 많이 남성화되시는 것 같기도 한데요.

▶ 이 : 남성화된다기보다 여성호르몬이 줄어들면서 원래 가지고 있던 본연의 성격이 더 발현
되는 거고요. 여기서 성격이라함은, 이해 하기 쉽게 여성호르몬은 물의 기능을 갖는다고 보고
요. 남성호르몬은 불의 기능을 한다고 봅니다. 그래서 여성호르몬이 줄어들 때 몸 안에 갖고 있
던 ‘화기’가 많은 분들은 그로 인한 불편함을 호소하게 되고. 그래서 불면증, 땀이 확 난다든지
통증으로 유발되기도 하고. 이노증, 성격이 급해지고 화를 잘 내는 유형으로 가기도 합니다. 남
성은 달라서 반대로 남성호르몬 부족해지면서 정력 감소, 근육량 감소하면서 복부 비만, 골다
공증 등 퇴행성 질환도 잘 생기고. 이런 류의 증상들이 남성호르몬 감소에서 나타나는데. 남녀
공히 그런 증상에 더해 2차적으로 우울증을 동반하는 경우가 문제가 많은 케이스입니다.

▷ 소 : 누구에게나 찾아올 수 있는 증상인데... 그냥 방치하면 위험한 증세로 발전되기도 하나
요?

▶ 이 : 우울증이 제일 위험하죠. 이 때문에 연예인 따라서 자살하는 경우가 신문에 보도되기도
하듯이. 암 같은 물리적 병은 아니지만 굉장히 위험하고요. 그걸 막기 위해서는 가족의 협력, 특히
배우자나 자녀의 협력이 중요합니다. 본인이 평소보다 화를 잘 내도 이해해주고. 취미생
활 같이 하고 운동 같이하면서 스트레스를 받지 않게 하는 겁니다. 그러면서 본인에게 찾아오
는 노화현상을 잊어버리고 순응하게 하는 거죠.

▷ 소 : 몸에서 나타나는 증상 때문에 더 우울할 수도 있는데. 호르몬 자체의 변화 때문에도 감
정 변화가 생기는 건가요?

▶ 이 : 호르몬 자체의 변화가 2차적으로 유발하는 거고요. 남성이 성적 기능을 감소하는 현상
을 몸으로 느낀다고 해서 나빠지는 것이고. 오히려 욱하고 화를 잘 내던 남성호르몬 특징이 사
라지면서 점잖아지고 중립적이 되는. 그리고 여성의 경우 남성화 성향이 강해지면서 진취적이
되고 사회적인 일에 관심을 갖게 되고. 이런 좋은 변화가 나타나기도 하죠.

▷ 소 : 그러니까요. 저도 성격이 바뀐다는 이야기도 많이 들었거든요. 아내는 씩씩해지고 활발
해지고.

▶ 이 : 바뀐다기보다 여성호르몬 때문에 본인의 성격을 드러내지 않다가 본연의 성격이 나오
는 거고요.

▷ 소 : 반대로 남성들은 눈물 막 흘리고요.

▶ 이 : 우울증이 아니라면 감성적, 아름다움, 기쁨에 솔직해질 수 있는 그런 성격이 되는 거죠.
나쁜 것이라고 생각하지 않는다는 게 중요하고요. 중요한 것은 질환으로 갈 때 골다공증으로
인한 퇴행성 질환, 불면증을 치료하는데 방점을 찍어야지. 자연적으로 이뤄지는 성 호르몬 감
소에 너무 신경을 쓰지 않는 것이 좋습니다. 물론 그것을 막아주는 식품이나 한약재가 있어 속
도를 늦출 수 있긴 합니다. 대부분 친구분들과 많이 비교하시잖아요. 친구보다 갱년기가 빠르
게 왔을 때는 식품이나 한약재의 도움을 받는 것이 좋습니다.

▷ 소 : 보통 사춘기도 “우리 애는 사춘기가 유독 심한 것 같은데” 하는 경우도 있고. “사춘기인
지도 모르게 지나갔어요” 하는 분들이 있는데. 갱년기도 그런가요?

▶ 이 : 특히 남성이 지나가는 걸 모르고 있는 분들이 많은데. 여성은 갱년기가 임신과 밀접하
고 생리양이 줄어드는 것이 눈으로 보이기 때문에 더 잘 느끼시는 것 같아요. 보면 남성은 운
동만 좀 하면 모르고 지나가기도 하고. 여성 분들은 막으려도 노력해도 여러 증상을 호소하게
되는...그런 특징이 있죠.

▷ 소 : 치료가 필요한 경우는 어떤 경우인가요?

▶ 이 : 불면증이 심하거나 통증이 심하거나 성격장애 동반할 때는 치료를 받으셔야 하고요. 남
성도 성기능 장애가 심해 섹스리스 상태로 부부간 불화가 생긴다든지. 근육의 감소가 심한 경
우는 운동을 통해 해결할 수 있지만, 골다공증이나 퇴행성 질환의 경우는 치료 대상이 될 수
있습니다.

▷ 소 : 한의학에선 어떻게 치료하게 되나요?

▶ 이 : 각각의 증상에 대한 처방이 다 있습니다. 화를 잘 낼 때는 뇌에 전달되는 신경전달물질
과 관계가 있기 때문에 머리에 몰리는 상화를 내려주는 치료를 하게 되고. 불면증의 경우 멜라
토닌과 관련한 치료. 통증은 침이나 약침을 동원해서 근골격계 질환과 병행해 치료합니다. 남
성기능의 경우 남성호르몬과 관련한 약들은 보약이기 때문에 신기를 보강하는 것들이 많습니
다.

▷ 소 : 신기를 보강하는 약을 많이 먹는군요.

▶ 이 : 신이라는 건 신장의 ‘신’자지만. 성기능을 뜻하는 용어고요. 화기가 부족한, 발기의 성능
이 떨어지면 발기력을 올리고 정액량이 떨어지면 그것을 올려주고. 탈모, 노인성 탈모가 나타
나는 것도 남성갱년기의 질환이기도 합니다.

▷ 소 : 남성호르몬이 강하기 때문에 오히려 머리가 빠진다는 말도 있잖아요?

▶ 이 : 그건 노인성 대머리는 아니고. 이건 노인성을 말씀드리는 겁니다.

▷ 소 : 일반적으로 우리가 생활하면서 갱년기 증상에 도움 된다고 하는 음식엔 뭐가 있을까
요? 굴, 이런 겁니까?

▶ 이 : 잘 아시네요. 남성은 굴, 새우, 장어. 흔히 이야기하는 동물성 정력강화용 음식들이 대부
분 해당됩니다. 식물성으로는 복분자, 산수유, 구기자 이런 류들이 포함되고요.

▷ 소 : 정력에 좋다고 하는 것들을 주로 많이 먹게 되네요.

▶ 이 : 그렇죠. 그런 걸 싫어하시는 분들은 구운 토마토가 특히 좋습니다. 해장에도 좋지만 비
타민K도 많고. 정력 강화에도 도움을 주기 때문에 구운 토마토를 자주 복용하시면 남성 갱년
기에 상당히 좋습니다.

▷ 소 : 앞서 갱년기 겪는 분들은 가족들이 많이 도와야 한다고 말씀하셨는데. 어떤 식으로 도
와야 할까요?

▶ 이 : 우선 이해하고 들어가야 하기 때문에 “화 났구나...” 하고 반응해주고. 또 본인도 시간 지
나면 스스로 반성을 해요. 그럴 때쯤 되면 맛있는 거 먹을까, 즐거운거 하러 가자 하면서 스트
레스를 풀어주려 하면 건강한 부부생활이 되면서 갱년기도 쉽게 극복하시리라 봅니다.
▷ 소 : 갱년기 때문에 아이들과 갈등이 생기는 경우도 있죠.

▶ 이 : 보통 일찍 자녀를 보신 분들은 그런 경우가 없는데. 늦둥이를 보신 분들은 갱년기와 사
춘기가 겹치는 경우가 있거든요. 그 가운데서 나머지 배우자 분이 슬기롭게 대처해야 합니다.
양쪽을 다 이해하고 양쪽을 다 보듬고. 남성 갱년기가 왔을 때는 토마토. 제가 토마토 예찬론자
인데. 토마토를 배우자 분이 갈기만 하면 되기 때문에. 그걸 6개월 이상 먹다 보면 내 갱년기가
사라지는 걸 볼 수 있습니다.

▷ 소 : 여성 갱년기에 좋은 음식도 추천해주세요.

▶ 이 : 여성호르몬에 좋은 음식이 대표적인 게 석류와 콩입니다. 콩과 관련한 것들 두루 드시
면서, 과일 중엔 자두 정도가 추천됩니다. 여성은 조심하셔야 할 게 여성 갱년기에 추천된 음식
들 중 검증되지 않은 것들이 너무 많습니다. 그래도 앞선 세 가지는 확실히 검증이 된 것이기
때문에 애용하셔도 될 것 같습니다.

▷ 소 : 시간이 얼마 안 남았는데요. 갱년기와 관련해 말씀 마무리해주시죠.

▶ 이 : 갱년기가 온 줄도 모르고 지나가시는 분들은 행복하시겠지만. 그렇지 않다면 배우자에
게 “이런 게 불편하다”고 동의를 얻고 서로 합심해 해결해가는 것이 좋지 않을까 하고요. 자녀
들에게도 충분한 설명을 해주시는 게 좋습니다.

▷ 소 : 원장님께서는 갱년기가 조용히 지나가셨나요?

▶ 이 : 제 배우자가 토마토를 늘 챙겨줘서 잘 해결했습니다.

▷ 소 : 오늘은 결론짓도록 하겠습니다. 지금까지 소리청 보성한의원 이만희 원장과 이야기 나
눴습니다. 감사합니다.

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